白いものを見ていたりたり、明るいところにいるときに眼の前に黒っぽいゴミみたいなものが見えたりすることがあります。


目にゴミでも入ったか、コンタクトに汚れがついているのか、そう思って洗ってみても、瞬きしても取れません。


それは飛蚊症という名前の目のトラブルです。


飛蚊症の見え方は人によって様々です。


あなたの飛蚊症の見え方はどんな感じ？ちょっと空を見てみると浮かんできますよね。


形は小さな粒、丸い輪の状態、半透明だったり黒かったり、糸くずのような形をしていたり。


視線をうつすとその浮遊物も一緒に移動する場合もあります。


この飛蚊症には生理的、加齢によるものと眼病が関係しているものがあります。


自分では判断つかないので、眼科で診断してもらわなくてはなりません。


もし、加齢によるもの、生理的なものと言われてしまったら、症状は気になるのに治療の方法はありません。


どうしたらよいのでしょうか。


飛蚊症の正体は紫外線などの有害な光によって、硝子体の組織が酸化してしまうためにおこります。


本来なら酵素が酸化を抑えてくれるはずなのです。


なので、出来るだけ外出する時にはサングラスをつける、同じく紫外線を発するパソコンやテレビを見る時間を減らすことも重要です。


食べ物ではビタミンＣ、Ｅ、カロチノイド（ビタミンＡ）、亜鉛、カテキンなどが良いとされています。


あらゆる食品を偏り無く摂取することが良いのではないでしょうか。


ストレス、アルコール、タバコは活性酸素を増やすもとになりますので、控えめにしましょう。